{"id":122414,"date":"2026-02-24T07:57:10","date_gmt":"2026-02-24T07:57:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/?p=122414"},"modified":"2026-02-24T07:57:12","modified_gmt":"2026-02-24T07:57:12","slug":"informatsi%d1%98e-o-profitabilnim-pokerima-%d1%98ednostavni-saveti-za-ve%d1%9bu-zaradu-na-onla%d1%98n-pokerima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/?p=122414","title":{"rendered":"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u043c\u0430 \u0408\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u045b\u0443 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0458\u043d \u043f\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u043c\u0430"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc\" style=\"background: #f9f9f9;border: 1px solid #aaa;display: table;margin-bottom: 1em;padding: 1em;width: 350px;\">\n<p class=\"toctitle\" style=\"font-weight: 700;text-align: center;\">\u0421\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458<\/p>\n<ul class=\"toc_list\">\n<li><a href=\"#toc-0\">\u041f\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043e<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#toc-1\">\u0412\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0430 \u043e \u0441\u0432\u043e\u043c \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0443:<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#toc-2\">\u041d\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0435<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#toc-3\">\u040f\u0435\u043a\u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043b\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0437\u0443\u0458\u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435, \u043d\u0435\u0447\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0438\u043c\u0431\u043e\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0447\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u043d\u0443 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0443. \u0421\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u045b\u0438\u043d \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0458\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0438\u043c\u0431\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u043f\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u043e\u043c \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0435. <!--more--> \u0423\u0440\u0435\u0452\u0430\u0458 \u0430\u0443\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0458\u0430 \u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0437\u0430 \u0443\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0430\u0446.<\/p>\n<h2 id=\"toc-0\">\u041f\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043e<\/h2>\n<p>\u0408\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u045b\u0435\u045a\u0435\u043c \u043e\u0432\u0438\u0445 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0435\u0440 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0435 \u0437\u0430 <a href=\"https:\/\/vulkanvegaswin.net\/sr-me\/login\/\">https:\/\/vulkanvegaswin.net\/sr-me\/login\/<\/a> \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0437\u0430\u045a\u0435 \u0436\u0435\u0459\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043a \u0441\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0434\u0435\u043c\u043e \u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0458\u043e\u043c \u0458\u0435 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0430\u0446. \u041e\u0432\u0435 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0438\u0446\u0430\u0458\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0442\u0435\u0432\u0430\u0458\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0446\u0430 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433 \u043d\u043e\u0432\u0447\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041c\u0435\u0452\u0443\u0442\u0438\u043c, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0430\u0459\u0435 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u043a\u0435\u0440\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0446\u043a\u0430\u045a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u045a\u0430.<\/p>\n<h2 id=\"toc-1\">\u0412\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0430 \u043e \u0441\u0432\u043e\u043c \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0443:<\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u0458\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0458\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0443 \u0441\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u2013 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u045b\u0443! \u041e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0443\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0458\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u0435, \u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0430\u043d \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441. \u0412\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435 \u0443 \u0448\u043e\u0440\u0442\u0441\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0433\u043e\u043b\u0438, \u0430\u043b\u0438 \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0448\u0442\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0446\u0440\u043d\u0435. \u0414\u0430\u043d\u0430\u0441, \u043d\u0438\u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0434 \u045a\u0438\u0445 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0430 \u0431\u0440\u0438\u0433\u0443 \u0458\u0435\u0440 \u0458\u0435 \u0441\u0432\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u043e\u0452\u0430\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0431\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0452\u0430. \u041f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u045a\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u0438, \u0448\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0458\u0430\u0432\u0435 \u043c\u0440\u0459\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0433\u0438\u0446\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0443 \u0446\u0440\u043d\u0435.<\/p>\n<h2 id=\"toc-2\">\u041d\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0435<\/h2>\n<p>\u041e\u0432\u0430\u0458 \u0447\u043b\u0430\u043d\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0431\u0430\u0432\u0438 \u043a\u0459\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0446\u0438\u043c\u0430 \u0443 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0458\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u045b\u0438\u0445 \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0458\u043d \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0435\u0440. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u0438 \u0441\u0443 \u043e\u0434\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u043c\u0430. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0458\u0435\u0440 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b \u0437\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0430\u043c\u0459\u0438\u0432, \u0443\u0432\u0435\u043a \u0438\u0433\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e. \u0423\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0435\u0440\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0458\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0430, \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u043e\u0434\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d \u045f\u0435\u043a\u043f\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430 \u0458\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0446\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043e\u043f\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435. \u0421\u0442\u043e\u0433\u0430 \u0458\u0435 \u043a\u0459\u0443\u0447\u043d\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u0435\u045a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0435\u0440\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0434\u043c\u0430\u0445 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u043a\u0430.<\/p>\n<p><img src=\"https:\/\/sp-ao.shortpixel.ai\/client\/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1053,h_316\/https:\/\/onlinecasinoreview.co.za\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Yebo-Casino-Game-Lobby.jpg\" alt=\"casino 60 no deposit bonus\" align=\"right\" border=\"0\"><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0435\u045b\u0430, \u043a\u0459\u0443\u0447\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435 RTP \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u045b\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u045b\u0430. \u0418\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u043a. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u045b\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u043e\u0458 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0430\u043a\u043e \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0458\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0458\u0443 \u0434\u0430 \u201e\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u201c \u043d\u043e\u0432\u0430\u0446 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043d \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u043d\u0443. \u2014 \u041c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0431\u0438\u0441\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0430\u0440\u0430\u0434\u045a\u0438 \u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0441\u0443 \u0443 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u043f\u043b\u0430\u045b\u0430\u045a\u0430.<\/p>\n<h2 id=\"toc-3\">\u040f\u0435\u043a\u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438<\/h2>\n<p>\u0411\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0458\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u2014 \u0432\u0435\u045b \u0432\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0458\u0443 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e \u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u045a\u0435. \u041c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438 \u045f\u0435\u043a\u043f\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0438\u0458\u0438 \u0441\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0458 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0430. \u041d\u0435\u043a\u0438 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u045a\u0435. \u041d\u0438\u043a\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0443 \u0441\u0432\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0438\u0458\u0438 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u0438. \u0412\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u0441\u0443 \u043d\u0430\u0458\u0431\u043e\u0459\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u043d\u0430, \u043d\u0435\u043c\u043e\u0458\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0435 \u043e\u0434\u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433 \u043d\u043e\u0432\u0446\u0430 \u0431\u0438\u045b\u0435 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0435\u0459\u0435\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e, \u043c\u0435\u0452\u0443\u0442\u0438\u043c, \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u045b\u0435\u045a\u0435 \u0438\u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u0430 \u0458\u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0458\u043c\u0430\u045a\u0435 \u043f\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0442\u0430. \u041a\u043e\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u043e, \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0435\u0440 \u045b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0432\u0435 \u043a\u0432\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u045b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0446\u0443 \u0434\u0430 \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0443, \u043f\u0430 \u0458\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043a \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430\u043d, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0438\u043c \u045b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443. \u041d\u0430\u0458\u043d\u043e\u0432\u0438\u0458\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043a \u0458\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043e\u0431\u0458\u0430\u0432\u0459\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u0438\u043c\u0430\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0458\u043d\u0435 \u0446\u0438\u0459\u0435\u0432\u0435 (\u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 Arms \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0458\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043e \u043d\u0430\u0458\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u0435). \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u045a\u0435. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0435\u045b\u0435\u0433 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433 \u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0458\u0435\u0440 \u0441\u0432\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430. \u041e\u0432\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430, \u0443 \u0441\u0432\u043e\u043c \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443, \u0458\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0432\u0435 \u043a\u0432\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0438\u0440\u0443\u0458\u0443 \u0441\u0438\u043c\u0431\u043e\u043b\u0435\/\u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435. \u041e\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0458\u043d \u0438\u0433\u0440\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 (elizabeth.grams. 7\u00d77 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0434 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430 3\u00d75). \u0423 \u0442\u0430\u043a\u0432\u043e\u0458 \u0438\u0433\u0440\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0438\u0446\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0458\u0443 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u0431\u043e\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0458\u0435\u0434\u043d\u043e, \u0443\u0432\u0435\u043a \u0443\u043d\u0443\u0442\u0430\u0440 \u043f\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0458\u043c\u0430\u045a\u0435 5+ \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430. \u041e\u0432\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0430\u0432\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447\u0438\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0435\u0441\u0435 \u0443\u0440\u0435\u0452\u0430\u0458 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0434\u043c\u0430\u0445 \u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0443 \u0436\u0435\u0459\u0435\u043d\u043e\u043c \u0431\u0440\u043e\u0458\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0458\u0430 (\u0441\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u041f\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043e \u0412\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0430 \u043e \u0441\u0432\u043e\u043c \u0431\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0443: \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0435 \u040f\u0435\u043a\u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u041d\u0435\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043b\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0437\u0443\u0458\u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435, \u043d\u0435\u0447\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0438\u043c\u0431\u043e\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0447\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u043d\u0443 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0443. \u0421\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u045b\u0438\u043d \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0458\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0438\u043c\u0431\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u043f\u0430\u0458\u0443&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/?p=122414\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u043c\u0430 \u0408\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u045b\u0443 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0458\u043d \u043f\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u043c\u0430<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122414"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=122414"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122414\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":122417,"href":"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122414\/revisions\/122417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=122414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=122414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lift-me-up.com\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=122414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}